Tep­po Tol­va­nen

Tilaa gongi- ja ää­ni­mal­ja­ren­tou­tus joo­ga­sa­lil­le­si, tyky-päiville, juhliin tai arkeen. Järjestä itsellesi hetki, jolloin haluat ren­tou­tua ystävien seurassa, kaksin tai vaikka yksin.

Mitä on gong- ja ää­ni­mal­ja­ren­tou­tus

Ääntä on kautta aikojen käytetty lisäämään ja ylläpitämään ihmisen hyvinvointia. Gongien ja äänimaljojen äänet sisältävät laajan kirjon eri korkuisia ääniä eli värähtelyjä, joiden ympäröimänä on miellyttävä rauhoittua. Gongeista ja äänimaljoista lähteviä värähtelyjä havaitaan parhaiten kuuloaistin välityksellä, mutta niiden vaikutus yltää solutasolle asti värähtelyn muodossa.

Yksi tapa kuvailla rentoutumista sanallisesti on näin:

Gongi- ja äänimaljarentoutuksessa käytetyistä soittimista lähtevät äänet eivät ole  ennustettavia, jolloin aktiivinen, arjessa askarteleva mieli antaa hiljalleen periksi ja antautuu soittimien äänimaisemalle sekä värähtelyille ympärilläsi. Ajatukset rauhoittuvat ja hiljalleen kehon jännitykset hellittävät sekä läsnäolon ja -ilon tunne voimistuu, on miellyttävä olla juuri siinä hetkessä. Silloin alkaa kokonaisvaltainen rentoutuminen. Tulet myös tietoisemmaksi, miltä tuntuu olla rentona. 

Rentoudu ääniaalloilla

Rento keho tasapainottaa ja korjaa itseään sekä rauhoittaa mieltä. Vastaavasti rauhallinen mieli rentouttaa kehoa. Rentoutuessa mm. verenpaine laskee, vastustuskyky lisääntyy ja aivojen toiminnot rauhoittuvat. Rentoutuessa parasympaattisen hermoston toiminta aktivoituu, joka rauhoittaa elimistön toimintoja ja  palautumista. Lyhyesti, voit paremmin kokonaisvaltaisesti rentouduttuasi.

Mitä tarvitaan mukaan?

Gong- ja äänimaljarentoutus ei vaadi osallistujalta aktiivista toimintaa, vaan antautumista äänien maailmaan. Voit vain asettua mukavasti alustalle, pysähtyä ja antaa nautinnollisten sekä rauhoittavien äänten ympärilläsi soida. Asun on hyvä olla mukavan väljä ja lämmin.

Jos mahdollista, niin juo muutama lasi vettä enemmän kuin normaalisti ennen tilaisuutta, koska soitinten värähtelyt ja rentoutuminen yhdessä aktivoivat aineenvaihduntaa.

Gong- ja äänimaljarentoutus on erinomainen tapa rentoutua ja pysähtyä hetkeksi sekä kokea läsnäolon ja -tyyneyden tunnetta. Voit siis nauttia olostasi värähtelyiden ympäröimänä.

Seuraavaa esiintymistä ei ole nyt tiedossa, ellet sinä yhteisösi kanssa kutsu minua paikalle, niin suunnitellaan teille unohtumaton rentoutushetki.

Kaikkea hyvää päivääsi!

Teppo

Tie­dus­te­lut ja tilaukset:

teppotolvanen ( ä t ) live.fi

Helsinki, Finland

© TJST 2024. Kaikki oikeudet pidätetään.